Sertleşme Sorununda Fazla Kilolar da Etken
Aynaya baktığınızda gözünüze çarpan yalnızca fiziksel görüntünün olmadığını, obezite ve kalp damar hastalıklarının da önemli olduğunu biliyorsunuz. Ayrıca cinsel hayatınızın da daha iyi olması için kilo vermenin önemi büyük. Çünkü kilolar ayrıca sertleşme sorunu yaşamanızdaki ana nedenlerden bir tanesi olabilir.
Bu Sorun Neden Oluşuyor?
Nitrik oksit molekülleri damarlardaki ve kaslardaki genişlemeye neden olur. Damar esnekliğini arttıran bu moleküllerin seviyesi düştükçe de sertleşmede azalma görülür.
Her Erkeğin Kabusu
Yalnızca Amerika’da 30 milyon erkek sertleşme sorunu yaşarken, başarılı bir cinsel hayat için sağlıklı beslenmenin de önemini vurgulayan Diyarbakır escort, moraliniz bozulmadan size çözüm önerileri sunuyor. Vücudunuzdaki nitrik oksit üretimini arttırmanızın sağlıklı bir cinsel hayatınızın olmasına da yardım edecektir.
Akdeniz Diyeti Uygulayın
Akdeniz diyeti uygulayan İtalya, Yunanistan ve İspanya gibi ülkelerde yaşayan erkekler sebze, meyve ve balık tüketimini önemsiyor. Dolayısıyla böylece bu hastalığa yakalanma riskini de %30 azaltıyor.
Diyarbakır Bayan escort tüketmenin omega 3 ve potasyum anlamında da zengin olduğu için nitrik oksit seviyesi yükselmesine neden olduğu için bol bol balık tüketmenizi öneriyor. Aynı şekilde patates, fıstık, fındık, muz, kayısı, yeşil sebzeler ve kuru baklagillerin de sertleşme sorununun aşılmasında büyük etken olacağını söylüyor.
Haftada 150 Dakika Egzersiz
escort diyarbakırda kan basıncını düşüren egzersizlerin nitrik oksit üretimini arttırdığını, günde yapılacak 30 ya da 60 dakikalık yürüyüşlerin sertleşme sorununu gidereceğinin altını çiziyor
